怀孕的时候怎么做可以有效防止或减少妊娠纹?

郭晓静,妇产科医生,中国十大妇产医生

妇产科医生告诉你,想要在孕期有效预防和减少人妊娠纹,先要知道你是不是爱长纹的高危人群

首先,什么人爱长妊娠纹?

据统计,约 90%以上女性在怀孕期间会长出妊娠纹。经过多年研究发现,出现妊娠纹的危险因素有:

1、深肤色比浅肤色易长妊娠纹:77.8%的深肤色孕妇出现妊娠纹,浅色人群则为 45.2%

2、年轻比年长更容易长妊娠纹:这个有点不解,欢迎评论区讨论

3、妊娠纹孕妇中一半以上母亲长过妊娠纹:遗传因素

4、体重增速过快过重会激发妊娠纹形成:孕期也要保持合理的体重越发重要

其次,要知道妊娠纹在孕期的时候时候产生?

妊娠纹通常在孕期最后 3 个月产生,(大约在孕期的第六或第七个月)。由于皮肤差异,有些孕妇在肚子慢慢开始大的时候就产生妊娠纹了。通常,浅肤色的孕妇长得妊娠纹是粉色的,而深肤色的孕妇长得妊娠纹会比旁边部位的肤色要浅。

第三,妊娠纹生成有那些阶段?

第一阶段:早期生成的妊娠纹呈淡粉色,可能伴有瘙痒。妊娠纹旁边皮肤变薄且平坦,即红色妊娠纹

第二阶段:妊娠纹逐渐变宽变长,颜色变深,更明显。

第三阶段:妊娠纹成熟后,皮肤失去弹性,轻度凹陷,颜色变浅,最后呈白色。形状和长度也会变得不规则。

第四:妊娠纹生长的部位?

大部分都会长在腹部,当然,也会长在胸部,大腿,髋关节,腰背部和臀部等。妊娠纹一般容易生长在脂肪含量较大的部位。

第五,如何预防妊娠纹?

唯一有效的预防方法就是:确保皮肤在孕期保持最大弹性强度,因此要做好持续保湿和滋润的工作。可以使用滋润度高的润肤油进行每日 2 次的涂抹,最好是刚沐浴后皮肤微湿的状态时涂抹,有助于锁住水分。

孕晚期由于松弛素的分泌会影响胶原蛋白的吸收,所以皮肤弹性会变差,所以孕期平时注意摄入富含维生素 E,C 锌,硅的食物,促进胶原蛋白生成,每天饮用 2 升左右水分,帮助皮肤更新,增加弹性。

第六:出现的妊娠纹还能去掉吗?

到目前为止基本无法治愈,但是一些方法有效

1、外用产品:市场产品众多,疗效不一,多数用于预防

2、化学和机械换肤:用酸性化学物质进行皮肤剥脱,从而改善妊娠纹

3、光疗及射频:不同脉冲光或者射频能有效促进皮肤产生胶原蛋白,促进伤口愈合和改善妊娠纹,甚至对成熟白色妊娠纹也有一定疗效。

参考文献:

1、Wong.C.Ellis.C.Physiologic skin changes in pregrnacy. J. Am Acad Dermatol 10:929-940

2、Chang AL, Agredano YZ, Kimball AB. Risk fators associated with striage gravidarum. JAm Acad Dermatol 2004:51:881-5

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