晚上睡觉为什么会磨牙?

知乎用户,口腔医师
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磨牙症其实不仅仅发生在睡觉的时候哦!除了晚上睡觉的时候「夜磨牙」,白天同时常常也伴随着「紧咬牙」。嗯,大概这个样子:

或者这样:

不过平时,我们紧咬牙并没有那么夸张——更多的时候,这些人会毫无意识地紧咬牙关:等车的时候、发呆的时候、做作业的时候、想人生哲学的时候……

简直是无法控记计挤,意识到的时候才会放松咬紧的牙齿。

睡觉时的夜磨牙和白天任何时候的紧咬牙其实都是同一种疾病:磨牙症。它的成因至今没有确切的共识,只是一些研究已经表明,磨牙症(包括紧咬牙)和异常的咀嚼肌电活动、紧张焦虑的心理因素、过强的工作学习压力、不正的咬合关系有关系。(至于传说中的蛔虫则是无稽之谈。)

磨牙症有啥危害呢?

除了作为同眠的伴侣会常常被吓到之外,对于磨牙者本人,他的牙齿常常会变成这样:

没错,只要功夫深,铁杵磨成针——经年累月磨牙,牙齿就会被磨平

牙齿表面的牙釉质被磨去之后,牙齿就可能变得敏感不适

除了牙齿敏感,因为咀嚼肌的异常持续活动,还会导致肌肉酸痛。并且,由于肌肉的反复用力,还可能导致相关的咀嚼肌(咬肌)肥大——简单点说,可能会发现自己的下颌角变大、变宽了,这在很多人眼中会觉得丑。

此外,长期磨牙或者紧咬牙,还更容易引起颞下颌关节紊乱,有一天突然觉得自己张嘴的时候很累、甚至还有点痛。(颞下颌关节就是让我们的下巴连着脑袋的关节,大家把手放在耳朵前面就能感觉到。)

所以有什么解决方法么?

但是真的很遗憾,目前还没有根治磨牙症的方法,许多治疗方案还停留在实验室或者临床试验中。但是,由于这种找不到确切病因的疾病确实存在,而且确实引起了不小的麻烦。我们目前的治疗主要针对磨牙症可能引起的危害。

最常见的就是制作和佩戴磨牙垫,也叫 (hé)。这是一个用硅胶制成的软垫,睡觉的时候放在上下牙齿中间,把牙齿隔开。这样,即便我们很想磨牙齿,也依旧没有办法让上下牙咬在一起,这样就避免了因为磨牙症导致的牙齿磨耗。

而对于已经出现的牙齿磨耗或敏感,有必要时可以通过脱敏治疗或对缺损进行修补。

从可能的病因上,牙医也建议大家,如果深受磨牙症困扰,就更应该掌握健康的生活方式:避免整晚整晚的加班、规律睡眠作息、睡前减少激烈的紧张刺激……并且,如果发现自己牙齿不那么整齐,试着对牙齿进行矫正,也可能会获得一些疗效。

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